Is dit ook jouw verhaal?
Even een eerlijke check-in.
Eten en jij.
In je hoofd en lijf voel je veel onrust rondom eten.
Gezond eten. Intuïtief eten. Meer discipline. Minder streng zijn.
En toch kom je telkens weer op hetzelfde punt uit.
Want wat als eten nooit echt het probleem is geweest?
Maar een manier waarop jouw lichaam omgaat met spanning, leegte of het voortdurende ‘aan’ staan?
Er is een ander pad. Zachter. Veiliger. Meer in contact met jezelf.
Zodat eten niet langer de boventoon voert.
En jij je weer vrij kunt voelen, leven en jezelf zijn.
Laat dit even bij je landen:
Er is niets mis met jou
Jouw worsteling verdient erkenning
Je hoeft het niet alleen te doen
Er is een andere weg, van binnenuit
Waarom eten soms een strijd wordt.
Je relatie met voeding staat nooit los van je leven. Voor veel mensen raakt eten verbonden met emoties, veiligheid en manieren om met spanning of moeilijke periodes om te gaan. Wat ooit helpend was, kan later een patroon worden waar je in vastloopt. Ons lichaam heeft een sterke biologische drive naar veiligheid en overleven. Wanneer eten op een bepaald moment een rol heeft gespeeld in het reguleren van spanning, verdriet of leegte, kan dat patroon zich diep verankeren.
Dat betekent niet dat er iets mis is met jou. Het betekent dat er strategieën zijn ontstaan die ooit een functie hadden. Pas wanneer je begrijpt waarom eten een hoofdrol heeft gekregen, ontstaat er ruimte om andere manieren te ontwikkelen die beter bij je passen.
Wat is Rust rond eten?
Rust rond eten is een uitnodiging om te voelen, te ervaren en zelf te experimenteren. Het is een plek waar je opnieuw en zonder oordeel kunt kijken naar je relatie met voeding. Hier draait het niet om streng zijn voor jezelf maar om begrijpen wat er onder de oppervlakte speelt.
Vanuit dat inzicht ontstaat er ruimte om te bouwen aan een nieuwe relatie met voeding en met jezelf.
Een relatie die minder draait om controle of strijd, en meer om vertrouwen en verbinding.
Wat is Rust rond eten?
Rust rond eten is een uitnodiging om te voelen, te ervaren en zelf te experimenteren. Het is een plek waar je opnieuw en zonder oordeel kunt kijken naar je relatie met voeding. Hier draait het niet om streng zijn voor jezelf maar om begrijpen wat er onder de oppervlakte speelt.
Vanuit dat inzicht ontstaat er ruimte om te bouwen aan een nieuwe relatie met voeding en met jezelf.
Een relatie die minder draait om controle of strijd, en meer om vertrouwen en verbinding.
Mijn aanbod
Bij Rustrondeten.nl werk ik op een kleinschalige en persoonlijke manier waarbij ik al mijn kennis en ervaring inzet en deel.
Je kunt bij mij terecht voor:
1-op-1 coaching
Individuele gesprekken waarin we samen kijken naar jouw persoonlijke geschiedenis, patronen en ervaringen met eten.
In deze gesprekken is er ruimte voor jouw tempo, jouw verhaal en jouw proces.
Kleine groepen
(combi fysiek en online)
Daarnaast werk ik met groepen van 4 tot maximaal 8 vrouwen.
Die kleinschaligheid zorgt voor veiligheid, herkenning en verbinding. Uit eigen ervaring weet ik hoe helpend het is om jouw verhaal te kunnen delen en te ervaren dat je niet de enige bent die worstelt.
In de groepen ontstaat een natuurlijke ‘safe haven’ van steun en motivatie die bijdraagt aan jouw persoonlijk proces.
Mijn aanbod
Bij Rustrondeten.nl werk ik op een kleinschalige en persoonlijke manier waarbij ik al mijn kennis en ervaring inzet en deel.
Je kunt bij mij terecht voor:
1-op-1 coaching
Individuele gesprekken waarin we samen kijken naar jouw persoonlijke geschiedenis, patronen en ervaringen met eten.
In deze gesprekken is er ruimte voor jouw tempo, jouw verhaal en jouw proces.
Kleine groepen
(combi fysiek en online)
Daarnaast werk ik met groepen van vier tot maximaal acht vrouwen.
Die kleinschaligheid zorgt voor veiligheid, herkenning en verbinding. Uit eigen ervaring weet ik hoe helpend het is om jouw verhaal te kunnen delen en te ervaren dat je niet de enige bent die worstelt.
In de groepen ontstaat een natuurlijke ‘safe haven’ van steun en motivatie die bijdraagt aan jouw persoonlijk proces.
Mijn werkwijze
In mijn begeleiding combineer ik verschillende benaderingen die kijken naar lichaam, emoties en systeem.
Ik werk onder andere vanuit:
Systemisch werk
Internal Family Systems (IFS)
Lichaamsgericht werk
Neuro Linguïstisch Programmeren (NLP)
Walking In Your Shoes
Deze methodes helpen om beter te begrijpen hoe patronen zijn ontstaan en hoe je opnieuw verbinding kunt maken met jezelf en je lichaam.
Ervaringskennis en professionele begeleiding
Naast mijn professionele kennis als coach breng ik ook mijn eigen ervaringskennis mee.
Ik heb zelf 25 jaar met een eetstoornis geleefd. Juist die ervaring helpt mij om de complexiteit van deze problematiek te begrijpen.
In mijn begeleiding combineer ik daarom:
Dat maakt de begeleiding eerlijk, nuchter en zonder oordeel.
Ervaringskennis en professionele begeleiding
Naast mijn professionele kennis als coach breng ik ook mijn eigen ervaringskennis mee.
Ik heb zelf 25 jaar met een eetstoornis geleefd. Juist die ervaring helpt mij om de complexiteit van deze problematiek te begrijpen.
In mijn begeleiding combineer ik daarom:
Dat maakt de begeleiding eerlijk, nuchter en zonder oordeel.
Voor wie?
Rust rond eten is voor vrouwen die verlangen naar veiligheid in zichzelf in plaats van houvast in eten. Ze willen begrijpen waarom eten een hoofdrol heeft gekregen en willen keuzes maken vanuit rust, verbinding en vertrouwen.
De vrouwen die ik coach:
